톳 효능, 무침, 활용한 건강 요리 레시피 추천, 부작용
톳은 우리나라 바닷가 갯바위나 암초 지역에서 많이 자라는 해조류로, 주로 남해안과 제주도에서 풍부하게 채취됩니다 🌊. 갈색 해조류의 일종으로 바닷물 속에서 줄기와 가지처럼 자라며, 씹을수록 고소한 풍미가 있어 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 톳은 건조하거나 삶아 나물, 무침, 밥, 국 등 여러 방식으로 즐길 수 있어 예로부터 귀한 해산물로 여겨졌습니다. 톳에는 칼슘, 철분, 요오드가 풍부하여 뼈 건강 … Read more