현미 효능

  현미는 도정을 최소화한 쌀로, 쌀겨와 배아가 그대로 남아 있어 영양 가치가 매우 높은 곡식입니다 🌾. 일반 백미에 비해 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부해 건강식으로 꾸준히 애용되고 있습니다. 특히 혈당 조절과 소화 개선에 도움을 줄 수 있어 균형 잡힌 식단에 적합합니다. 또한 현미는 씹었을 때 특유의 고소한 맛과 쫄깃한 식감을 가지고 있어 식사 만족감을 높여줍니다 🍚. … Read more