콜라비 효능, 순무와 다른점, 칼로리, 건강 요리 추천, 부작용
콜라비는 양배추와 순무의 교잡으로 만들어진 채소로, 겉모습이 둥글고 아삭한 식감을 가진 것이 특징입니다 🥗. 외형은 순무처럼 둥글지만 줄기 부분은 양배추와 유사하여 독특한 생김새를 가지고 있습니다. 주로 생으로 먹거나 샐러드, 피클, 주스 등으로 활용되며, 한 끼 식단에 신선한 맛을 더해주는 채소입니다. 콜라비에는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이고 항산화 작용에 도움을 줄 수 있습니다 🍊. 또한 식이섬유가 … Read more